CrossFit190425

CrossFit190425

iPhoneの充電が切れてしまって記録画像がないのと、これを書いているのが5/1なのでうろ覚え….

WOD(うろ覚え)
 25 Box Jump
 25 T2B
たぶん3round

感想:
・Box Jumpは静かにボックスの上に静かに着地したほうが効率がよくなる。
・T2BはToes to Barの略。rep条件としては、つま先の位置が、ボトムではバーより背中側へ、トップではバーに触れなければならない。
・こんなに多くT2Bをやったのは初めてで、すぐに1施行あたり2-3repもできなくなり、1repずつ刻むというやり方になる。しかしこれで良いらしい。確実に1repずつでも成功させていくやり方。

腹筋運動自体まともにしてなかったので、翌日からしばらく腹筋痛である。

rana_sa
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